Por que fazer terapia?
- É para você?
Se você sofre com algum desses problemas, eu posso te ajudar!
Ansiedade
Você sempre sente que sua mente está acelerada, mesmo em momentos de
descanso? Você se sente sobrecarregado, com preocupações excessivas e se
sente incapaz de relaxar? Vive sempre em alerta e tentando dar conta de tudo?
Insegurança
Você sempre questiona o seu valor ou evita tomar decisões por medo de errar?
Você possui dificuldade em dizer “não” e se sente inferior? Tem tendência a
sofrer muito com criticas e possui medo da rejeição?
Dependência emocional
Você sente que não pode viver sem essa pessoa? Sente ansiedade e angustia
em estar só? Possui dificuldade para impor limites? Está sempre em busca por
aprovação e reconhecimento do parceiro?
Depressão
Você sente desânimo, falta de interesse ou prazer em realizar as atividades
cotidianas? Está sempre cansado ou sem energia? Você percebe mudanças nos
hábitos alimentares e dificuldades para dormir?
Luto
O luto, embora seja uma parte natural da vida, pode trazer uma série de desafios e efeitos negativos para a saúde mental e física de uma pessoa
Traumas passados
Alguma experiência dolorosa do passado ainda continua a influenciar sua vida e
relacionamentos atuais? Tem alguma reação impulsiva para pessoas, lugares
ou experiências desencadeadas por questões do seu passado?
- Como funciona?
Por onde começar?
Passo 1
Entender a necessidade
É importante que você busque terapia porque sente que esse processo poderá ajudá-lo de alguma forma, logo, o passo inicial é perceber a necessidade de ajuda. A terapia poderá te ajudar a lidar melhor com relacionamentos, estados emocionais abalados, ciclos viciosos, ou mesmo somente para o desenvolvimento do autoconhecimento.
Passo 2
Agende a primeira consulta
Localizar um profissional com o qual você se identifique e que tenha possibilidade de te acompanhar dentro das suas necessidades.
Passo 3
Entre e aceite os processos
Decidir pelo processo e se abrir para ele. A terapia é o espaço da palavra, da abertura, por isso é importante que você esteja disposto a falar sobre si, porque é a partir disso que você desenvolverá o autoconhecimento e também as estratégias que precisa para lidar melhor consigo e com suas questões.
- Me conheça melhor
Prazer, me chamo Pamela!
Olá, sou a Pamela, psicóloga formada pela PUC Minas. Atualmente, estou
atuando como psicóloga clínica em consultório particular na cidade de Contagem – MG, para crianças, adolescentes e adultos. Tenho como objetivo ajudar você
neste processo de autoconhecimento, a lidar com as emoções e também a
enfrentar as situações que surgem em nosso dia a dia, em um lugar de
acolhimento e escuta, onde você pode se expressar sem receio de julgamentos.
Será um prazer embarcar nessa jornada com você.
- Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes:
A decisão pelo atendimento psicológico possui diferentes razões a depender da pessoa, mas alguns pontos podem te ajudar a decidir se você poderá se beneficiar desse processo:
1) você se percebe com dificuldades para lidar com seus relacionamentos, consigo mesmo ou com o outro;
2) estado emocional prejudicado;
3) quadro de saúde mental abalado (ansiedade anormal, depressão);
4) precisa de ajuda para superar comportamentos problemáticos (vícios, compulsões).
Para além da ajuda diante de quadros delicados, a psicoterapia pode também ser buscada para autodesenvolvimento, no qual o sujeito busca se autoconhecer e desenvolver habilidades e estratégias de enfrentamento para questões de sua vida.
– Você precisará de um bom acesso a internet e de um aparelho eletrônico (celular, computador, notebook ou tablet). É importante que seu aparelho esteja carregado, para que não haja interrupções em seu atendimento.
– Ambiente em que você se sinta confortável para falar. Caso more com outra pessoa e sinta falta de privacidade, existem algumas possibilidades: fazer o atendimento dentro do carro; no térreo ou espaço livre do seu prédio; em uma sala de reunião de onde trabalha; ou em algum outro espaço que você tenha acesso e se sinta seguro.
– Se possível, utilize fones de ouvido.
Não trabalho com planos de saúde, mas, com o recibo da sessão, você pode conseguir reembolso parcial ou total junto ao seu plano de saúde, de acordo com a política de cada um.
É importante para o processo, principalmente em seu início, que as sessões sejam semanais, diminuindo a frequência à medida em que se aproxima da alta. No entanto, a frequência pode ser flexibilizada em casos excepcionais.
Devido à singularidade de cada caso, não é possível determinar um tempo exato do processo.